Izvor Svijesti
“Više od dvadeset godina proučavam ishranu naroda koji imaju najduži životni vek na planeti”, kaže 65-godišnji istraživač Den Bjitner, poznat po otkrivanju tzv. plavih zona – mesta na Zemlji gde živi najviše stogodišnjaka. “U tu svrhu sam posetio više od 150 oblasti širom sveta, analizirao navike ishrane i način života njihovih stanovnika i otkrio sistem […]
Zdrava prehrana može vam spasiti život, a koje su namirnice najbolje, otkrio je Tasneem Bhatia u knjizi What Doctors Eat (Što doktori jedu), koja je objavljena prije koju godinu. No, ponovimo: Grahorice Prepune su antioksidansa, proteina i vlakana, pa pomažu u smanjenju rizika od dijabetesa, srčanih bolesti, čak i pretilosti. Grahorice čiste toksine, kolesterol i […]
Šparoge su se prije smatrale delicijom. Pronaći ste ih mogli samo na bogataškim stolovima. No, danas je ova super-namirnica dostupna svima – šparoge možete kupiti na tržnici i u trgovačkim centrima. Možete se uputiti u branje divljih šparoga, što ujedno djeluje i kao antistresna terapija. Šparoga, lat. asparagus je višegodišnja biljka iz porodice ljiljana. Šparoga je jedna […]
Ako volite često nešto grickati, ne trebate se odreći te navike. Samo zamijenite loše grickalice zdravima, primjerice orašastim plodovima, koji osim što su ukusni, zdravi su za vaš mozak i cijeli organizam. Možete se opskrbiti mješavinom orašastih plodova, npr. bademima, orasima, lješnjacima, pistacijama, indijskim oraščićima, ili možete izabrati samo jednu vrstu. Što god izabrali, počastit […]
Izvor Svijesti 