Ovih dana se može činiti kao da smo mi, kao žene, istovremeno povučene u milion različitih pravaca – njegovateljica, domaćica, kuharica, učiteljica, taksistkinja, upraviteljica kuće, karijera itd. Nije iznenađenje da se često osjećamo preopterećeno, iscrpljeno i anksiozno. Ali ne mora biti tako. Postoji način da pronađete mir u svom životu – sve se svodi na vašu percepciju i način na koji pristupate svakodnevnom životu.
Evo nekih stvari u koje vjeruju žene koje su uspješno pronašle mir:
1.) Ne vrijedi brinuti o stvarima koje ne možete kontrolirati.
Toliko je toga u ovom životu što ne možemo kontrolirati, a opet toliko vremena provodimo brinući se o tim stvarima. Razmislite o svoj toj potraćenoj energiji? Ne možete kontrolirati ako sunce sija, ako vam se dijete razboli u školi, ako vam se budilica pokvari, ako pošta kasni itd. Toliko se frustriramo i stresiramo zbog toliko ovih stvari. Zato, umjesto da dopustite da sve stvari koje ne možete kontrolirati upravljaju vašim mislima, prihvatite ih onakvima kakve jesu i pustite ih.
2.) Prihvatite svaki dan onakvim kakav dolazi.
Provodimo toliko vremena brinući se o tome šta će se desiti sutra. Toliko smo fokusirani na liste obaveza i sve stvari koje moramo obaviti. Umjesto toga, pokušajte praktikovati svjesnost. Budite prisutni u trenutku. Svaki dan je novi početak. Stvari će se dešavati i odvijati kako dan odmiče, nosite se s njima u to vrijeme.
3.) Prihvatite prošlost i krenite dalje.
Ne možemo promijeniti ono što se dogodilo jučer. To je tako jednostavno. Ne postoji vremeplov. Dakle, ako ne možemo promijeniti historiju, zašto smo onda toliko pod stresom zbog toga. Prihvatite da se ono što se dogodilo dogodilo, oprostite sebi, oprostite drugima, a zatim krenite naprijed sa svojim životom.
4.) Budite vjerni sebi.
Znate šta vam se čini ispravnim. Poznajete sebe. Lijepi ste i jedinstveni na svoj način, ne dozvolite nikome da to promijeni. Ne mijenjajte svoj osjećaj sebe da biste se “uklopili” ili za bilo koga drugog. Da biste bili u miru sa sobom, morate poštovati svoj osjećaj sebe. Ako niste osoba koja voli šljokice i mašne, onda nemojte osjećati potrebu da se pridružite toj popularnosti jer to rade i drugi. Ako više volite noć kod kuće i dobru knjigu nego noć u gradu, ispunite tu želju.
5.) Briga o sebi je ključna za sreću i zaslužuje prioritet.
Ne možemo dovoljno naglasiti brigu o sebi. Kao žene, posebno, uvijek stavljamo tuđe potrebe iznad svojih. Neko mi je jednom rekao: “Mamini hobiji su prvi koji nestaju.” Ali zašto? Ako postoji nešto u čemu uživate, zašto to ne možete učiniti prioritetom i dalje to uključiti u svoj život? Odvojite vrijeme za sebe. Odmorite se, opustite, idite rano u krevet, vježbajte, napravite pauzu.
6.) Uvijek budite ljubazni prema sebi.
Jeste li ikada razmišljali o načinu na koji razgovarate sa sobom? Biste li uopće pomislili da te stvari kažete svom najgorem neprijatelju? Zašto smo toliko zlobni prema sebi? Možda mislite da vaš mozak zna da to ne mislite ozbiljno, ali to nije istina. Što više stvari govorite u sebi, to vam podsvijest više počinje vjerovati u njih. Zaslužujete biti sretni, zato budite ljubazni prema sebi. Uvijek.
7.) Radite ono što volite.
Nažalost, ovaj život je kratak. Ne traje vječno, a sutra nije zagarantovano. Prestanite odgađati sve stvari koje volite i počnite ih raditi.
8.) Ako vas nešto spušta, pustite to.
Postoje toksični ljudi i toksične stvari na ovom svijetu. Zato je važno identificirati stvari koje vas spuštaju, a zatim se od njih udaljiti. Možda je to kurs na koji ste se prijavili i kojeg se bojite ili osoba koja vas stalno kritizira. Možda je to neki predmet u vašem domu ili supstanca koju unosite u svoje tijelo. Šta god da je, ako te obeshrabruje, ne vrijedi tvog vremena i energije. Pusti to.
9.) Važno je stati i pomirisati cvijeće.
Stalno se krećemo tako brzo, uvijek razmišljamo o tome šta slijedi. Usporite. Kada ste posljednji put bili vani i primijetili boju zgrade ili oblik drveta? Kada ste posljednji put upili osmijeh na licu svog djeteta? Ili osjećaj tijesta dok mijesite kruh? Usporite. Cijenite sve male lijepe stvari koje se događaju oko nas svaki dan i pronaći ćete mir.
Izvor Svijesti 